東京都新宿区高田馬場にて開催中!シニア世代の皆様に安心と充実の時間を提供する ニチリョク 生活文化塾

 

 
 
 
 

認知症予防と成年後見人

 

認知症予防のために、頭を使う生活を!というお話がありました。
低下し始める脳の機能は、下記のように鍛えて下さい!との事でした。

1.エピソード記憶
<鍛える方法>
・家計簿をつける時、レシートを見ないで思い出してみる
・二日遅れの日記をつける
2.注意分割機能
<鍛える方法>
・料理をする時一度に何品かを同時に
・人とはなすとき、相手の表情や気持ちに注意を向けながら話す。
3.計画力
<鍛える方法>
・旅行の計画を立てる
・効率の良い買い物の順序を考える
・園芸作業の計画を立てる
・囲碁や将棋や麻雀も計画力を使います

日常を工夫しながら、張りのある生活をする人は
魅力的な表情になりますよね。

今日もファイト!

 
 
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